Hoe je afvalt met hardlopen

Hardlopen en atletiek zijn sporten die populair zijn geworden, vooral het hardlopen is in populariteit het laatste jaar gestegen. Sportscholen worder minder bezocht en de sporter wil graag in de natuur of buitenlucht trainen. Wanneer je wilt afvallen en wilt (leren) hardlopen is de keuze gemakkelijk gemaakt om over te stappen naar een sportievere gezondere … Lees meer

De winterdip en vitamine D

Heb jij ook een periode in de winter wanneer het kouder is en de dagen korter zijn je somberder bent dan in het voorjaar en de zomer? dan ben je niet de enige die dit ervaart. Wanneer je het type mens bent die gevoeliger is voor een winterdip is het niet ongewoon om je zo … Lees meer